نينغبو تشندونغ للرياضة والصحة المحدودة
نينغبو تشندونغ للرياضة والصحة المحدودة
أخبار

كيف تدعم دعامة الكاحل بالتواء الشفاء؟

2024-10-04
دعم دعامة الكاحلهي أداة فعالة للمساعد في استرداد الكاحلين الذين تم التواء. تم تصميم هذا النوع من الدعامة لتوفير الاستقرار والدعم لمفصل الكاحل ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم والتصلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يمنع أيضًا المزيد من الإصابات وتسريع عملية الشفاء.
Sprained Ankle Brace Support


كيف تعمل دعامة الكاحل التي تجنبت؟

تعمل دعامة الكاحل الملونة من خلال توفير الضغط والدعم لمفصل الكاحل. هذا يساعد على الحد من حركة الكاحل ويوفر الاستقرار للعضلات والأوتار المحيطة. عن طريق الحد من حركة المفصل ، يمكن أن يساعد الدعامة في تقليل الألم والتورم وتسريع عملية الشفاء.

متى يجب أن ترتدي دعامة في الكاحل بالتواء؟

يجب أن ترتدي دعامة في الكاحل في أقرب وقت ممكن بعد تعرضها لإصابة في الكاحل. يمكن أن تساعد الدعامة في تقليل خطر الإصابة بمزيد من الإصابة وتوفير الدعم للمفصل. يجب عليك أيضًا ارتداء الدعامة أثناء أي نشاط بدني أو تمرين يضع الضغط على الكاحل.

ما هي المدة التي يجب أن ترتديها دعامة في الكاحل؟

يعتمد طول الوقت الذي يجب أن ترتديه دعامة في الكاحل بالتواء على شدة إصابتك. بشكل عام ، يجب أن ترتدي الدعامة حتى يتم شفاء كاحلك تمامًا ولم يعد يعاني من الألم أو التورم. قد يستغرق هذا في أي مكان من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع أو أكثر.

ما هي أنواع أقواس الكاحل المتوفرة المتوفرة؟

هناك عدة أنواع مختلفة من أقواس الكاحل المتوفرة المتوفرة ، بما في ذلك أقواس الدانتيل ، وأقواس الانزلاق ، والأقواس الصلبة. توفر أقواس الدانتيل مستوى عالٍ من الدعم ويمكن تعديلها ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للنقاء المعتدل إلى الشديد. من الأسهل وضع أقواس الانزلاق وإقلاعها وهي خيار جيد للالتواء المعتدل. توفر الأقواس الصلبة أعلى مستوى من الدعم وغالبًا ما يوصى بها للرياضيين أو الأفراد الذين يعانون من عدم استقرار الكاحل المزمن. في الختام ، تعتبر دعامة الكاحل التي تم التواء فيها أداة قيمة للمساعدة في عملية الاسترداد من الكاحل. إنه يعمل من خلال توفير الاستقرار والدعم لمفصل الكاحل ، والحد من الحركة وتقليل الألم والتورم. هناك عدة أنواع مختلفة من الأقواس المتاحة ، وسيعتمد الأنواع التي تختارها على شدة إصابتك واحتياجاتك الفردية. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co. ، Ltd. هي الشركة الرائدة في مجال المنتجات الرياضية والرعاية الصحية ، بما في ذلك أقواس الكاحل. تم تصميم منتجاتنا لتوفير أعلى مستوى من الدعم والراحة ، بينما تكون أيضًا متينة وطويلة الأمد. اتصل بنا فيchendong01@nhxd168.comلمزيد من المعلومات.

أوراق البحث:

ويليمز TM ، وآخرون. (2017). تمارين غريب الأطوار لالتواء الكاحل الجانبي: مراجعة منهجية.المجلة البريطانية للطب الرياضي، 51 (8): 624-631.

بولس MC ، وآخرون. (2016). الإدارة المحافظة لعدم الاستقرار المزمن في الكاحل: مراجعة.القدم والكاحل الدولية، 37 (3): 313-321.

لين CF ، وآخرون. (2015). تقويم القدمين وتواء الكاحل: دراسة عشوائية محتملة لمدة 12 شهرًا.الطب والعلوم في الرياضة والتمرين، 47 (8): 1562-1569.

Doherty C ، وآخرون. (2014). آثار تسجيل الكاحل على proprioception في النساء الأصحاء.مجلة التدريب الرياضي، 49 (1): 10-15.

هوبارد TJ ، وآخرون. (2010). لا يتأثر الحركية بتسجيل الكاحل لدى البالغين الأصحاء.مجلة العلاج الطبيعي لجراحة العظام والرياضية، 40 (10): 651-657.

هيرتيل J ، وآخرون. (2009). تأثير التدريب العصبي العضلي على حدوث الالتواء في الكاحل.المجلة الأمريكية للطب الرياضي، 37 (4): 599-605.

Hupperets MD ، وآخرون. (2009). فعالية علاج التمرين المنزلي غير الخاضع للإشراف على الالتواءات الحادة في الكاحل: تجربة عشوائية محكومة.المجلة البريطانية للطب الرياضي، 43 (5): 339-347.

شين JM ، وآخرون. (2008). تدعم آثار الكاحل على قوة رد فعل الأرض الرأسية أثناء الهبوط بعد قفزات حجب الكرة الطائرة.مجلة أبحاث القوة والتكييف، 22 (5): 1490-1496.

Van Rijn RM ، وآخرون. (2008). ما هو المسار السريري من الالتواء الكاحل الحاد؟ مراجعة منهجية.المجلة الأمريكية للطب، 121 (4): 324-331.E6.

Jannink MJ ، وآخرون. (2007). آثار دعم الكاحل الخارجي على الشعور بوضع مفصل الكاحل.الميكانيكا الحيوية السريرية، 22 (6): 705-710.

أخبار ذات صلة
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept