نينغبو تشندونغ للرياضة والصحة المحدودة
نينغبو تشندونغ للرياضة والصحة المحدودة
أخبار

هل يمكن لمدرب دعم الخصر العرق أن يساعد في آلام الظهر أثناء التمرين؟

مدرب دعم الخصر العرقهو ملحق اللياقة الجديد الذي ينمو في شعبية. إنها أداة تدريب يتم ارتداؤها حول الخصر أثناء التمرين وتساعد الأفراد على إنقاص الوزن ، ويلعب عضلاتهم ، ودعم أسفل الظهر. تتمثل الفكرة وراء مدرب دعم الخصر العرق في خلق المزيد من الحرارة في المنطقة التي يتم ارتداؤها ، مما يساعد بدوره على حرق المزيد من السعرات الحرارية ومجالات المشكلة المستهدفة. هذا الملحق مصنوع من مواد النيوبرين عالية الجودة مريحة للارتداء وقابل للتعديل لتناسب أحجام الخصر المختلفة. كما أنه يحتوي على تصميم غير انزلاق يضمن أن يبقى في مكانه أثناء التمرين.
Sweat Waist Support Trainer


هل يمكن أن يساعد مدرب دعم الخصر في آلام الظهر أثناء التمرين؟

يعد آلام الظهر مصدر قلق مشترك لكثير من الناس عندما يتعلق الأمر بالممارسة. تم تصميم مدرب دعم الخصر العرق للمساعدة في دعم أسفل الظهر أثناء التدريبات ، مما قد يساعد في تخفيف بعض آلام الظهر. ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أنه إذا كان لدى الفرد حالة آلام في الظهر شديدة أو مستمرة ، فيجب عليهم استشارة الطبيب أو المعالج الطبيعي قبل استخدام أي ملحقات تدريب.

هل يمكن أن يساعد ارتداء مدرب دعم الخصر في فقدان الوزن؟

يمكن أن يساعد مدرب دعم الخصر العرق في فقدان الوزن ، لأنه يعزز التعرق ويزيد من معدل ضربات القلب أثناء التمرين. ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن فقدان الوزن هو عملية معقدة تتضمن نظامًا غذائيًا صحيًا ، وممارسة ثابتة ، ونمط حياة يعزز الصحة الجيدة. يمكن أن يكون مدرب دعم الخصر العرق إضافة مفيدة إلى خطة إجمالي فقدان الوزن ، ولكن لا ينبغي الاعتماد عليها كحل وحيد.

ما هي فوائد استخدام مدرب دعم الخصر العرق؟

تشمل فوائد استخدام مدرب دعم الخصر العرق زيادة في التعرق ، ومعدل ضربات القلب الأعلى أثناء التمرين ، ودعم أسفل الظهر ، والقدرة على استهداف منطقة البطن السفلى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد ارتداء مدرب دعم الخصر العرق الأفراد على الشعور بثقة أكبر أثناء التمرين من خلال تجانس القسم الوسط ، مما يوفر تحسنًا بصريًا.

ما هي أنواع التمارين التي يمكن القيام بها أثناء ارتداء مدرب دعم الخصر العرق؟

يمكن ارتداء مدرب دعم الخصر العرق خلال مجموعة متنوعة من التمارين ، بما في ذلك تدريبات القلب ، وتدريب القوة ، وحتى اليوغا. يمكن ارتداؤها أيضًا أثناء الأنشطة اليومية ، مثل الأعمال المنزلية أو المهمات ، لتعزيز التعرق وتوفير دعم أقل في الظهر. في الختام ، يمكن أن يكون مدرب دعم الخصر العرق ملحقًا مفيدًا للأفراد الذين يتطلعون إلى زيادة فقدان الوزن أو دعم أسفل الظهر أثناء التمرين. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه لا ينبغي الاعتماد عليها فقط لفقدان الوزن أو تخفيف آلام الظهر. مثل أي أداة للياقة البدنية ، يجب استخدامها بالاقتران مع عادات الأكل الصحية وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co. ، Ltd. ، هي الشركة المصنعة لمدرب دعم الخصر العرق. إنهم متخصصون في إنتاج ملحقات اللياقة عالية الجودة التي تساعد الناس على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. للاتصال بهم ، يرجى إرسال بريد إلكتروني إلىchendong01@nhxd168.com.

10 دراسات علمية عن ممارسة الرياضة وفقدان الوزن

1. فوستر شوبرت كي ، ألفانو سي إم ، دوغان CR ، وآخرون. تأثير النظام الغذائي والتمرين ، وحده أو مجتمعة ، على الوزن وتكوين الجسم لدى النساء بعد انقطاع الطمث بدرجة زائدة عن الوزن. السمنة (الربيع الفضي). 2012 ؛ 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM ، Marcus BH ، Lang W ، Janney C. تأثير التمرين على صيانة فقدان الوزن لمدة 24 شهرًا عند النساء الزائدات. القوس intern med. 2008 ؛ 168 (14): 1550-1559.

3. King NA ، Hopkins M ، Caudwell P ، et al. التباين الفردي بعد 12 أسبوعًا من التمرين الخاضع للإشراف: تحديد وتوصيف التعويض عن فقدان الوزن الناجم عن التمرين. int j obes (lond). 2008 ؛ 32 (1): 177-184.

4. لارسون ماير دي ، هيلبرون LK ، ريدمان إل إم ، وآخرون. تأثير تقييد السعرات الحرارية مع أو بدون ممارسة على حساسية الأنسولين ، وظائف الخلايا بيتا ، وحجم خلايا الدهون ، والدهون خارج الرحم في الموضوعات ذات الوزن الزائد. رعاية مرض السكري. 2006 ؛ 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. الالتهاب في المضاعفات المتعلقة بالسمنة. جراحة. 2009 ؛ 145 (3): 255-259.

6. Rothberg AE ، McEwen LN ، Kraftson at ، et al. العوامل التي تساهم في الفشل في تحقيق أهداف فقدان الوزن: تنبؤات خط الأساس ونتائج تجربة توظيف الاستشارة الهاتفية. BMC FAM الممارسات. 2008 ؛ 9: 1.

7. Silva AM ، Shen W ، Heo M ، Gallagher D ، Wang Z ، Sardinha LB. الاختلافات في العضلات الهيكلية المتعلقة بالعرق عبر العمر. am j hum biol. 2010 ؛ 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A ، Venables MC ، Janssen I ، et al. تراكم الأنسجة الدهنية ، والنشاط البدني ، وحساسية الأنسولين لدى الشباب. J Appl Physiol (1985). 2003 ؛ 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere S ، De Bourdeaudhuij I ، D'Hoore W ، et al. العلاقة بين النشاط البدني وزيادة الوزن والسمنة عند الأطفال: هل مشاهدة التلفزيون مهم؟ EUR J الصحة العامة. 2011 ؛ 21 (2): 171-177.

10. Weiss EP ، Fontana L. Caloric Restriction: حماية قوية للقلب المتقدم والأوعية الدموية [يظهر التصحيح المنشور في AM J Physiol Heart Physiol. 2012 ديسمبر 1 ؛ 303 (11): H1431]. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011 ؛ 301 (3): H1205-H1219.

أخبار ذات صلة
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept