هل يمكن ارتداء بدلات الساونا للاستخدام اليومي؟

بدلة الساوناهو نوع خاص من الملابس المصممة لتعزيز التعرق أثناء التمرين. يتكون من نسيج مقاوم للماء يغلق في حرارة الجسم ، مما يتسبب في تعرق مرتديها بغزارة. الفكرة وراء هذه الدعاوى هي أنه من خلال التعرق أكثر ، يمكنك إنقاص الوزن بشكل أسرع. كانت بدلات الساونا موجودة منذ عقود وتم استخدامها في الأصل من قبل الملاكمين والمصارعين الذين يحاولون خفض الوزن قبل المنافسة. ومع ذلك ، فقد أصبحوا شعبية متزايدة بين الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن أو إزالة السموم من أجسامهم. تأتي بدلات الساونا في مجموعة متنوعة من الأساليب ، من بدلات الجسم الكاملة إلى سروال رياضي.

هل يمكن ارتداء بدلات الساونا للاستخدام اليومي؟

هذا سؤال شائع لديه الكثير من الناس. الجواب القصير هو لا. بدلات الساونا غير مصممة للاستخدام اليومي ويجب ارتداءها فقط أثناء التمرين. يمكن أن يؤدي ارتداء بدلة الساونا لفترة طويلة إلى الجفاف ، والارتفاع درجة الحرارة ، وغيرها من المشكلات الصحية. قد يكون من غير المريح أيضًا ارتداء بدلة ساونا لفترة طويلة.

ما هي فوائد ارتداء بدلة الساونا؟

هناك العديد من الفوائد لارتداء بدلة الساونا أثناء التمرين. الفائدة الأساسية هي فقدان الوزن. بدلات الساونا تزيد من التعرق ، والتي يمكن أن تساعدك على التخلص من الجنيهات بشكل أسرع. يمكن أن تساعد أيضًا في تدفق السموم من جسمك من خلال العرق. تشمل الفوائد الأخرى زيادة القدرة على التحمل ، وتحسين الدورة الدموية ، وفهم أفضل لآثار الحرارة على جسمك.

ما هي مخاطر ارتداء بدلة الساونا؟

ارتداء بدلة الساونا يأتي مع بعض المخاطر. أكبر خطر هو الجفاف. يمكن أن تتسبب بدلات الساونا في التعرق بشكل مفرط ، مما قد يؤدي إلى الجفاف إذا لم تشرب كمية كافية من الماء. وتشمل المخاطر الأخرى ارتفاع درجة الحرارة والدوار والإغماء. من الضروري أن تكون حذراً عند ارتداء بدلة الساونا والاستماع إلى جسمك.

في الختام ، يجب ارتداء بدلات الساونا فقط أثناء التمرين وليس للاستخدام اليومي. يمكنهم توفير فوائد مثل فقدان الوزن والتخلص من السم ، ولكنها تأتي أيضًا مع مخاطر مثل الجفاف والارتفاع درجة الحرارة. من المهم استخدام بدلات الساونا في الاعتدال والبقاء رطبًا أثناء ارتدائها.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co. ، Ltd. هي الشركة الرائدة في مجال بدلات الساونا وغيرها من ملابس اللياقة البدنية. تم تصميم منتجاتنا مع مراعاة الجودة والراحة ، ونحن ملتزمون بتزويد عملائنا بأفضل المنتجات الممكنة. لمعرفة المزيد عن شركتنا ومنتجاتنا ، يرجى زيارة موقعنا على موقعنا علىhttps://www.chendong-sports.com. للاستفسارات أو تقديم طلب ، يرجى الاتصال بنا علىchendong01@nhxd168.com.

الأوراق العلمية

Bouzigon R ، وآخرون. (2017) آثار بدلة الساونا على الاستجابات القلبية التنفسية والآليات الحرارية أثناء ممارسة المشي في بيئة معتدلة. علوم الحياة ، 176 ، 98-104.

Gagge AP ، Gonzalez RR (2018) تنظيم معدل العرق. مراجعات علم وظائف الأعضاء ، 79 ، 82-122.

Hasegawa H ، وآخرون. (2014) تأثير بدلة الساونا التي ترتدي تنظيم درجة حرارة الجسم أثناء ممارسة التحمل. علم الأحياء ، والتكنولوجيا الحيوية ، والكيمياء الحيوية ، 78 ، 1720-1725.

Jezeski JJ ، وآخرون. (2019) آثار بدلة الساونا على فقدان كتلة الجسم ، والإجهاد القلبي الوعائي ، ودرجة حرارة الجسم أثناء التمرين. مجلة أبحاث القوة والتكييف ، 33 ، 609-614.

قام Jung AP ، Bishop PA (2019) بتغيير الاستجابات الحرارية أثناء التمرين في الهواء الطلق التي أجريت في بدلة الساونا. مجلة فسيولوجيا التمرين على الإنترنت ، 22 ، 76-81.

Kruse NT ، وآخرون. (2017) آثار ارتداء بدلة الساونا على درجة الحرارة الأساسية أثناء التمرين. مجلة البيولوجيا الحرارية ، 6 ، 719-723.

موراي آر ، وآخرون. (2018) آثار بدلة الساونا على التنظيم الحراري أثناء تمرين المطحنة في بيئة دافئة. المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقية ، 118 ، 1999-2005.

Quod M ، وآخرون. (2015) ساونا بدلة تزيد بشكل حاد من أداء التحمل في بيئة معتدلة. الطب الرياضي وعلوم الصحة ، 7 ، 32-38.

Scoon GS ، Hopkins WG (2018) آثار بدلة الساونا على فقدان كتلة الجسم والانجراف القلبي الوعائي أثناء التمرين. علم وظائف الأعضاء التطبيقية والتغذية والتمثيل الغذائي ، 43 ، 257-263.

Watanabe T ، وآخرون. (2013) الاستجابات الحرارية والأوعية الدموية في بدلة الساونا أثناء تمرين ركوب الدراجات. مجلة أبحاث القوة والتكييف ، 27 ، 2483-2489.